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Luisrojo
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25 feb. 22
Diario de Luisrojo, 25 feb. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 25 febrero 2022:
690 kcal
Grasa: 35,57g | Prot: 35,35g | Carbh: 58,14g.
Desayuno:
Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Rosamonte Mate Cocido.
Almuerzo:
Swift Hamburguesas (56g).
Pasa Bocas / Otros:
Manzana, Sandwich de Miga, Rosamonte Mate Cocido.
más...
4173 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
un matecocido en el trabajo.....
24 feb. 22 por el miembro:
Luisrojo
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