day 5 makan pagi ke pagian wkwkwkwk laper banget pisan kepok 2 telor rebus (putih nya saja 1) dimsum 2 biji (70g) teh tawar anget
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1166 kcal
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Grasa: 44,61g | Prot: 85,59g | Carbh: 106,23g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Teh Tawar, Pisang Kepok Rebus, Dimsum. Almuerzo: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Telur Ceplok, Sasa Saus Sambal, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Cimory Squeeze Yogurt Original, Bakpia, Buah Naga. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Zumba - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de inginkurus1
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