27 feb. 22 por el miembro: honey joy
|
honey, мокрые коленки😅😂 спасибо 😘
27 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
На ступнях - перетяжки от штангеток видно - красные места…
27 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
💪😼
а когда и в каких случаях нужно использовать наколенники и пояс?
27 feb. 22 por el miembro: Yokai♡
|
"... Такие ноги-ноги, даются лишь немногим!
Вдаль от Земли, плывут как корабли
А ноги, а ноги, а ноги, ноги, ноги
Как буд-то это к счастью для дороги..."
Наташенька, сразу вспомнилась песня Дискотеки Аварии💪🙌🙌🙌🙋♀️🧏♀️
27 feb. 22 por el miembro: Анна ⛷️🧏♀️
|
делаете ли вы тренировки во время 🩸?
27 feb. 22 por el miembro: malfotdi
|
27 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
Maifotdi, тренировки не зависят от 🩸
27 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
royal, наколенники, штангетки и пояс - обязательны при весах от 60-70-80-90 кг и больше🙌
27 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
Благодарю🤗 значит скоро будет пора снаряжаться)
27 feb. 22 por el miembro: Yokai♡
|
royal, конечно, если нужна прогрессия🤗
27 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
Нааша, привет, скажи, а по времени у тебя сколько занимают приседания вот что ты описала?
28 feb. 22 por el miembro: Ланси86
|
Ланси, привет 👋 с повышением рабочих весов все эти схемы занимают достаточно времени. По полчаса точно… не считая разминки. Сам снаряд приготовить - этимблины 🥞 таскать - тот еще труд😂
28 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
Еще отдых между подходами увеличивается до 3-5 минут точно.
28 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
Именно эта тренировка заняла много воемени (приседание) - снимала видео, помогала снять видео одному парню лон подтягивается с 35 кг на количество). Уже мало что можно сделать после таких приседаний - изоляционное - одно упражнение. И времени, и сил уже мало)
28 feb. 22 por el miembro: Zvel
|
28 feb. 22 por el miembro: Ланси86
|