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Baixei o App de novo, senti uma necessidade de expor e olhar minha rotina alimentar. Hoje começo tomar o remédio que a endócrino passou tb, e já acordei sem fome 😅 vamos lá !!!
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970 kcal
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Grasa: 29,23g | Prot: 68,74g | Carbh: 113,30g.
Desayuno: Maçã, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral). Almuerzo: Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Swift Contra Filé (Bifes), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tâmara, Hortifruti Abacaxi. más...
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2312 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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