Diario de Алёна Некрасова, 28 feb. 22

Итог по тренировкам в феврале. Тренировки были, это уже радует😀 Все мягкие плюс кардио, довольно хаотично я ходила. Прибавилось работы, мне становится лень встать утром и пойти на занятие, все время хочется спать. Поэтому целая неделя была пропущена, три дня рабочих, два выходных я спала, затем еще два дня рабочих. Горжусь, что перед поездкой на дачу 26 февраля проснулась пораньше и пошла-таки на йогу, а не выбрала поспать до последнего перед электричкой. Надеюсь, теперь будет легче, весна, все дела, энергия должна прибыть, вроде. Но мне до сих пор нравятся ощущения на занятиях и после, это чудесно) Благодаря Юрию, у меня есть хорошая основа для настоящих тренировок с железом, но я еще не приступила к ним. И не буду врать, сегодня я могла пойти в тренажерку после ресниц и кондитерской, но я предпочла поваляться дома. Завтра март и новые тренировки)

---

2335 kcal

Grasa: 118,06g | Prot: 108,02g | Carbh: 208,80g.   Desayuno: Магнит Банан, Сметана 15%, Свитлогорье Творог 2%, Корица Молотая, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Булочные Вольчека Тирамису , У Палыча Мороженое Сливочное Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Брест Литовск Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сметана 15%, Крабовый салат. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Апельсин, Арарат Икра Кабачковая , Яйцо Куриное. más...