Diario de projeto lfe, 28 feb. 22

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970 kcal

Grasa: 29,23g | Prot: 68,74g | Carbh: 113,30g. Desayuno: Maçã, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral). Almuerzo: Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Swift Contra Filé (Bifes), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tâmara, Hortifruti Abacaxi. más...

2312 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Oii faz quanto tempo que vc teve bebê ? Eu tive a 50 dias e tbm estou nessa de perder peso

28 feb. 22 por el miembro: alici.bosio

Agora ele já tem 4 anos! Eu recuperei o peso em 4 meses e depois fui ganhando aos poucos até ficar com o peso atual (10kg a mais ), mas aí não tem nada haver com gestação e sim de te largado a mão de me cuidar mesmo. Boa sorte 🌷

28 feb. 22 por el miembro: projeto lfe


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