|
minggu kemarin naik 0,5 kg Alhamdulillah minggu ini turun 1.1 kg. aahhh sehappy itu ternyata ahahaa.
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 47,72g | Prot: 79,38g | Carbh: 157,20g.
Desayuno: Alpukat, Buah Naga, Telur Rebus. Almuerzo: Tempe Orek, Ikan Selar, Tumis Oncom, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar (1). más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|