Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2022
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 65,19g | Prot: 56,67g | Carbh: 217,41g.
Desayuno: Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Air, Garam, Kayu Manis. Almuerzo: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, GaGa Mie Telor A1, Indofood Bumbu Gulai, ABC Kecap Asin, Fortune Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal, Gula Pasir, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Urap, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Wortel, Kubis, Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah Besar. Pasa Bocas / Otros: Kartika Sari Pisang Bolen, Kroket, Arem-arem, Roma Biskuit Sari Gandum. más...
|
|
1768 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 10 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Lavado de Ropa - 5 minutos, Tabata - 37 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 39 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de loevera
|