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1678 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 123,71g | Carbh: 150,38g.
Desayuno: Soya Óleo de Soja , Marilan Magic Toast Integral, Ovo. Almuerzo: TACO Cenoura Cozida, Tomates, Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Chuchu Cru, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vagem, Tio João Arroz Branco Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua. Cena: Tabela TACO Batata Inglesa Crua , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mãe Terra Cacau em Pó, Italac Leite Integral, Maizena Amido de Milho, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Folhado de Frango, Atlhetica Best Whey Morango, Quaker Aveia em Flocos. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 50 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Peso Histórico de nahtycosta
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