Diario de Desi Ratanasari, 04 mar. 22

malas mau ngetik ulang jd di foto aja yaaaa. ini membuat saya makin bersemangat lagii

---

1614 kcal

Grasa: 45,01g | Prot: 85,90g | Carbh: 228,39g.   Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Bubuk Cabai, Telur Goreng, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Kacang Hijau, Pisang Mas. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Sosis Ayam. más...

1916 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...