Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 42,32g | Prot: 80,54g | Carbh: 89,11g.
Desayuno: Coffee, Egg (Whole), Ruchi's Soyabean Chunks, Cooked Cauliflower, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chilli, Quaker Homestyle Masala Oats, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts, Kala Chana. Almuerzo: Mother Dairy Tadka Chach, Roti, Brinjal, Egg White . Cena: Peanuts , Coffee. Pasa Bocas / Otros: Rajma, Egg White. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Body Pump - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 12 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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