Weight stabilized - thank goodness
BF% 31 %
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 79,07g | Prot: 106,78g | Carbh: 231,64g.
Desayuno: Hard-Boiled Egg, Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Almuerzo: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. Cena: Willards Flings, Albany Superior White Bread, Woolworths Speckled Eggs, All Gold Tomato Sauce, Steers Chips (Medium), Butter, Tomatoes, Chicken Breast, Apples. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Good for you :-) Have a great day.
11 nov. 14 por el miembro: snezica
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11 nov. 14 por el miembro: amandamckee.awd
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11 nov. 14 por el miembro: fatihaji02
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12 nov. 14 por el miembro: 260Dee1
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12 nov. 14 por el miembro: fatihaji02
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13 nov. 14 por el miembro: Black Bee
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boom shakalaka :D nice drop :D awsum stuff
13 nov. 14 por el miembro: Ibiza122
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You guys are boom boom bam bam awesome :D - Thanks a mil!
13 nov. 14 por el miembro: fatihaji02
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