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Meu pós treino, pão francês ( carbo de alto índice glicêmico)+ 50g de peito de frango + requeijão light.
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1876 kcal
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Grasa: 65,03g | Prot: 170,85g | Carbh: 148,35g.
Desayuno: Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Ovo, President Queijo Mussarela, Seara Presunto, Integralmedica BCAA Fix. Almuerzo: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Sadia Frango a Passarinho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Creatina Creapure. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Pão Francês, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Padaria Pão Francês, Catupiry Requeijão Cremoso Light. más...
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