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Been a LONG time but everything I learned has held me in GREAT shape over last couple of years.
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 51,57g | Prot: 150,17g | Carbh: 219,62g.
Desayuno: Jam Preserves, Toasted White Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Whole Milk, Puffed Rice Cereal with Cocoa (Presweetened). Almuerzo: Apples, Root Beer, Tuna Salad Sandwich. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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