Это тренировка вышла объемной. Следующая будет на гипертрофию (вес от 20 до 80, повторов от 16 до 8) надеюсь 😅
12 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
*выпала в осадок* 😳🏋️♀️💪вот это мощь!!! 🔥🔥🔥
12 mar. 22 por el miembro: staici
|
12 mar. 22 por el miembro: YuryP65
|
staici, да я - как дрищ на ножках))
12 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
Юра, хотелось бы получше тренироваться… Но я работаю, восстановление даётся с трудом. Такие тренировки на ноги - только промок отдыха. Иначе - никак🙌🏻🤗
12 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
12 mar. 22 por el miembro: platoshka01061981
|
ваааах))) 🔥🔥🔥 ноги мотивашки)) а я сегодня 50кг всего 2 по 6, и то 2ой подход уже был грустненький...
12 mar. 22 por el miembro: Yokai♡
|
12 mar. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Вайййй, красота🔥🔥🔥🔥🔥🔥Ножки 😍
12 mar. 22 por el miembro: Annika_V
|
Zvel ... Наташа! Ты - умничка и молодец! /я последние 2 недели нормально не треню... ЖОПА-ежедневная/
12 mar. 22 por el miembro: YuryP65
|
Охххх Наталья, вы точно Терминатор😱😱🦾🦾🦿🦿🤣🤣🤣🔥🔥👍👍, я даже не спрашиваю, как ты это делаешь, я просто в а#уе и всё🤣🤣
12 mar. 22 por el miembro: sinkha177
|
Наталь, ты - красотка, а трёхзначные цифры на штанге меня пугают! 😱👍💪🦿🦿
12 mar. 22 por el miembro: lia-osteo
|
Ой мясо ты творишь 😁 когда пирамидка пошла на спад, я прямо вся разволновалась от объема тренировки))) вдохновляешь, сама обычно выше 70х8 не хожу
12 mar. 22 por el miembro: gwirr
|
12 mar. 22 por el miembro: dgagarin
|
Бог мой! Вот это да!!!! 🔥🔥🔥 И ноги 💥💥💥
12 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
12 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
royal, знаешь, у нас у всех были свои трудные 50… я думала, это очень трудно🤗но постепенно организм адаптируется. Долго, да. Но медленно - это не значит плохо. Связки и суставы с цнс тоже должны постепенно настраиваться. Как и наши знания, техника и тп🙌🏻😘
12 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
Анчоус, ты понимаешь, я знаю! Ценю твои комменты🙌🏻😘
12 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
Miraxle, привет 👋 видела твои комменты рациональные про тренингу и питание. Поддерживаю полностью 🙌🏻 Спасибо за оценку☺️ Я тоже не восстанавливаюсь… но раз в неделю такая тренировка - must have
12 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
12 mar. 22 por el miembro: SDlyutrov
|