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12 mar. 22
Diario de vinifcosta, 12 mar. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2022:
2013 kcal
Grasa: 71,41g | Prot: 148,07g | Carbh: 197,20g.
Desayuno:
Nescafé Café Au Lait, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light.
Almuerzo:
Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light.
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2955 kcal
Ejercicio:
caminhada 6,5 - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos.
más...
19 Seguidores
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Comentarios
Excelente!
12 mar. 22 por el miembro:
Carlos Augusto ®
tudo se torna mais fácil quando optamos por este caminho!
13 mar. 22 por el miembro:
Vinicius Souza
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