Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 73,17g | Prot: 113,30g | Carbh: 173,99g.
Desayuno: Roma Malkist Kelapa Kopyor. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Bumbu Kacang, Selada Kol, Tahu Kukus, Siomay, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Kukus, Bakso Aci, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Mentega, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Muscle First Pro Casein, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Tora Cafe Iced Milky Latte. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Donysastra78
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