во всем должна быть система. Если Вы сегодня пьете воду 1,5 л, а завтра -нет, то не надо на нее "грешить". Пища от начала до "конца" может 2 дня идти. Чтобы она шла бодро - клетчатка и жидкость (отруби, овсянка, овощи зелёные, яблоки, свекла, капуста), чтобы и конец покидала - жир хороший (оливковое масло, сливочное масло, семечки тыквенные). И при этом регулярность всего этого. Это главное.
14 mar. 22 por el miembro: annjoi
|
Свежая клетчатка - овощи, фрукты, зелень. Сухофрукты лично мне в этом деле не помогают, даже чернослив.
14 mar. 22 por el miembro: Аз_Есмь
|
14 mar. 22 por el miembro: alenka602
|
пейте много воды- это самое лучшее средство, попробуйте и сами убедитесь, я после кесарева только с помощью воды наладила пищеварение
14 mar. 22 por el miembro: Kvyatkina-2015
|
Самый простой и эффективный способ - "чаще жевать".
Слюна содержит пищеварительные ферменты.
Лучший способ снизить нагрузку на внутренние органы - сделать пищу во рту как можно более мелкой.
🌟Рекомендуемая пища.🌟
Способствует перевариванию белка = ананас.
Способствует перевариванию жиров = грейпфрут.
Способствует перевариванию углеводов = бананы.
『Переваривание, усвоение и метаболизм』у всех разные.
Поскольку состояние кишечной среды может оказывать значительное влияние, я лично рекомендую включать в ежедневный рацион ферментированные продукты и овощи.✨
▽＜｜b✨
14 mar. 22 por el miembro: ヤママユガ
|
14 mar. 22 por el miembro: Счет в счетчике каллорий
|
Мне помогает обруч покрутить))
14 mar. 22 por el miembro: 🥑 Булочка
|
Большое количество овощей и фруктов. Суммарно: 800-1000г растительности😉
14 mar. 22 por el miembro: zukerok
|
Кукурузные отруби, семя льна молотое 👍
14 mar. 22 por el miembro: ksy1978
|
Вода, яблоки, свекла в любом виде, но вот 1-2 яблока каждый день.
14 mar. 22 por el miembro: prusovanatala567
|
Мне помогает попкорн, грамм 15 перед сном🙂
14 mar. 22 por el miembro: slonopatan
|
14 mar. 22 por el miembro: Elena!!!))
|
14 mar. 22 por el miembro: eles26
|
14 mar. 22 por el miembro: Kapelka86
|
Семена тмина и кориандра, с соотношении 1:1, перемолоть, пол чайной ложки этой смеси на 200 мл кипятка, заварить, пить, как чай. Почитайте, об этом способе написано много и это очень действенное средство.
14 mar. 22 por el miembro: Нерпушка
|
очень хорошо - томатный сок, испробовано на себе. Сначала пару стаканов в течение дня, потом можно и по одному стакану.
14 mar. 22 por el miembro: bebop155
|
🥝 🥝 🥝-великолепное средство!
14 mar. 22 por el miembro: venerra96
|
Донат с Mg. Реально помогает!!!
14 mar. 22 por el miembro: букваТЫ
|
14 mar. 22 por el miembro: SoVerySlim
|
Мне кроме киви не помогают никакие овощи и фрукты так же хорошо. Хотя я ем много.
14 mar. 22 por el miembro: SoVerySlim
|