баклажан, особенно когда аджапсандал готовишь
14 mar. 22 por el miembro: solnce365eva
|
Хочется про псилиум узнать,я никак не могу его растворять в жидкости и выпить(рвотный рефлекс 🙈)можно его в сухом виде употребить и запить водой?
14 mar. 22 por el miembro: владленасмекалова
|
владленасмекалова, можно, если получится, но воды нужно не менее стакана выпить. И вообще в течении дня пить много воды. Попробуйте его в рчженку, йогурт добавить и хорошенько размешать.
14 mar. 22 por el miembro: Худейка оп
|
14 mar. 22 por el miembro: Irina @1406
|
14 mar. 22 por el miembro: Мальтоза
|
у меня та же проблема! Пищевые способы типа свёклы с кефиром, салата-щётки и чернослива вообще не помогают.
Помогают три таблетки Гуталакса, но если часто пить, будет привыкание. Вот и мучаюсь
14 mar. 22 por el miembro: Olga-skinny fat
|
отруби вместо хлеба! клетчатка в овощах без термообработки! купите в магазине тыкву сорта батернат и в сыром виде ешьте! (она вкусная☝️😉)
14 mar. 22 por el miembro: mila-francheska
|
Мне не помогает вода, овощи, отруби, чернослив! Помогает только лактулоза (Дюфалак или Порталак). Только при регулярном употреблении. Действует только в кишечнике, не всасывается в кровь. И нормализует микрофлору кишечника.
14 mar. 22 por el miembro: surikova-anna
|
На ужин в стакан молока столовая ложка овсяной клетчатки + яблочная клетчатка =🔥
14 mar. 22 por el miembro: IraShakira
|
Минералку Donat M стакан на ночь. на регулярной основе. Или пить пребиотик на постоянной основе. Так же можно пить БАД - Магний, постоянно
14 mar. 22 por el miembro: vassat
|
Про тазики овощей, пока была на потоке Сергея Метальникова ела по 800 грамм овощей/фруктов в день, адски мучалась от запоров, постоянных вздутий и жуткого метеоризма, это была очень большая проблема. Возможно это моя индивидуальная особенность, удален желчный пузырь и я не могла справиться с таким количеством клечатки. Как поток закончился я уменьшила количество овощей/фруктов до 400-500 грамм в день. Плюс каждый день на завтрак у меня кефир и на обед в столовой беру себе салат свекольный с майонезом либо винегрет, но свекольный салат прям огонь. Сейчас все наладилось. Ну и блюда из капусты я себе сейчас сильно ограничиваю, хоть и люблю ее нежно.
14 mar. 22 por el miembro: Muyalta
|
много воды и свекла в любом виде)) чаще на ужин отварная) и киви тоже отличный вариант 👍
14 mar. 22 por el miembro: lula7799
|
У меня тоже была такая проблема! Пила минералку, клетчатку, чернослив, но это мало помогало. Пересмотрела своё питание, добавила жиров и овощи на пару, мне помогло( особенно тыква)
14 mar. 22 por el miembro: alena3819
|
да ппц насоветовали. нет клетчатки - нет проблем, но это высшее знание, мало кому доступное, поэтому про него не буду. а так цитрат магния 500мг быстро всё выстясет.
15 mar. 22 por el miembro: sh_std
|
вода , отруби , горячая минералка до еды .поливитамины . иногда по показаниям Фестал . и не сидеть сиднем весь день .
15 mar. 22 por el miembro: Lika pro
|
Утром натощак 2-3 стакана тёплой воды (один из них наполовину с водой Донат).
В каждый приём пищи включать овощи и зелень.
Достаточное количество воды в течении дня.
Исключить мучное!
Горсть кураги и чернослива утром в кашу и вкусно и помогает пищеварению.
Ну и стараться сбалансированно питаться. 😉
Это мой рецепт 😊
15 mar. 22 por el miembro: tanya_1212ul
|
кисель из семян чиа и псилиума на Озон можно заказать он без сахара и очень хорошо помогает при очищении кишечника. фирма киселя "polezno"
15 mar. 22 por el miembro: VASILIS@_nv
|
15 mar. 22 por el miembro: Irina @1406
|
Есть САМЫЙ ПРОВЕРЕННЫЙ способ- на ночь в чашке залить кипятком 2 чернослива и 2 кураги, а утром съесть и выпить всё содержимое чашки натощак. Делать так ежедневно!!!
15 mar. 22 por el miembro: vfhbzxfqrf
|
свёкла, и клетчатка с кефиром помогает
15 mar. 22 por el miembro: Ira.pp.live
|