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I missed recording Sunday's weigh in @ 181.8
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 38,17g | Prot: 177,42g | Carbh: 71,05g.
Desayuno: Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit. Almuerzo: Tea Unsweetened, Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Cena: Chicken Tenderloin, Minced Garlic. Pasa Bocas / Otros: Baby Spinach, Athletic Greens, Water. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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