Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2022
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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735 kcal
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Grasa: 25,85g | Prot: 44,07g | Carbh: 89,59g.
Desayuno: Apel Fuji, Wortel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Oat, Bayam, Tomat, Nanas. Almuerzo: Ikan Mas Goreng, Buncis, Tempe Orek, Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Cena: Gula Pasir, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Pisang. más...
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1515 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de aisyaharyo
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