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Aliza123
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15 nov. 14
Diario de Aliza123, 15 nov. 14
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Hi Friends..... Sorry :( my weight is increased . i was busy in arranging my brothers marriage . all the functions went so nicely... but my weight...... increased toooo much .... now i have started a soup diet plan. shared with you as a challenge.. so Pray for me to lose that weight fast....
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2014:
926 kcal
Grasa: 21,56g | Prot: 38,37g | Carbh: 155,29g.
Desayuno:
Tea with Milk, Green Tea, Apples.
Almuerzo:
Green Tea, Apples, Dal.
Cena:
Apples, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Tea with Milk, Dal.
Pasa Bocas / Otros:
Dal.
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2585 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, treadmill - 29 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
what is exercise 1?
15 nov. 14 por el miembro:
nadiaishak
i am doing jillian micheals 30 days shred level 2 and 3 both. and treadmill for 30-35 minutes and walk in the evening .
16 nov. 14 por el miembro:
Aliza123
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