|
Доброе утро) сегодня встала на весы, вес порадовал , до цели ещё 700 грамм) худее быть уде не хочу)
|
1100 kcal
|
Grasa: 41,75g | Prot: 67,61g | Carbh: 113,93g.
Desayuno: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almuerzo: Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной, Свекла Вареная. Cena: Поджаренный Белый Хлеб, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1861 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Такая же цель, но мне далеко еще((
15 mar. 22 por el miembro: sofiya.sych
|
ага, у меня такая же цель, но все вокруг говорят, что я выгляжу как дистрофик в этом весе, поэтому цель поменялась на 63кг😉Вы молодец👍
16 mar. 22 por el miembro: lask-ludmila
|
Мне тоже говорят что слишком похудела , лицо пропало 🙈а, мне комфортно )
16 mar. 22 por el miembro: перуши
|
главное потом - УДЕРЖИ ВЕС!!! Это самое сложное в похудении!
16 mar. 22 por el miembro: NalaOnyx
|
такая же цель но мне ещё худеть и худеть
16 mar. 22 por el miembro: zanym
|
16 mar. 22 por el miembro: vala.filyaeva
|
Девчонки никак не разберусь как каждому отвечать на комментарии с пометкой человека ) поэтому отвечу так))встала я на весы в январе и когда увидела цифру 69, офигела, муж купил абонемент в зал, оплатил тренера и все, спорт и полный контроль питания и шаги не меньше 10000 в день, что не всегда у меня получается)за два месяца я достигла своей цели, Тренажерка, бег, бассейн и питание) никакого секрета девочки
16 mar. 22 por el miembro: перуши
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|