Diario de DanyyBen, 16 mar. 22

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Nunca é tarde pra recomeçar !
Um ano e meio em home office e 15 kilos a mais…

Retomar retomar e retomar !

Foco Dany! Vc consegue

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2022:

923 kcal

Grasa: 64,02g | Prot: 47,80g | Carbh: 38,18g. Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Quiabo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Cena: Pullman Rap10 Integral, Vitória Queijo Bola, Seara Presunto Cozido, Alface, Itambé Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Ovo Frito. más...

3107 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos. más...

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Comentarios

Boa tarde! Você consegue. Eu também estou reiniciando. Ainda não postei nad, mas esse app é maravilhoso, me ajudou a eliminar 25 kilos.

16 mar. 22 por el miembro: Noemi66

Nossa! Que alegria …. Vou pegar firme e chegar no meu objetivo. Obrigada pela força ☺️

16 mar. 22 por el miembro: DanyyBen


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