Diario de перуши, 16 mar. 22

Нагуляла я тут аппетит , сделала себе большую порцию овощного салата с йогуртом и поджарила тост) по калориям маловата за сегодня поела, тренер будет недоволен 🙈но я ж не специально 😉просто не хочется есть тяжёлую пищу)

---

1100 kcal

Grasa: 41,75g | Prot: 67,61g | Carbh: 113,93g.   Desayuno: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almuerzo: Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной, Свекла Вареная. Cena: Поджаренный Белый Хлеб, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...

1861 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...