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Almoço de quinta: abobrinha e cenoura refogada, abobora paulista cozida, beterraba no vapor , file de tilapia grelhado e arroz branco
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1362 kcal
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Grasa: 52,96g | Prot: 75,13g | Carbh: 148,12g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso, Marilan Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Sadia Linguiça Toscana, Salada Crua, Abobrinha Refogada, Copacol Filé de Tilápia, Arroz com Cenoura, Beterraba Cozida. Cena: Beterraba Cozida, Pimentão Verde, Casino Tomate Picado, Copacol Filé de Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Beatriiz Rocha
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