|
Settimana piena di impegni, assiduità in palestra/piscina fortemente a rischio.
Mmmm molto male.
|
1559 kcal
|
Grasa: 59,99g | Prot: 111,96g | Carbh: 128,38g.
Desayuno: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso, Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali, Enervit Frollini 40-30-30. Almuerzo: In's Coscia di Tacchino Arrosto, Mandorle, Findus Minestrone Tradizionale, Mela. Cena: Misura Crackers Soia, Grana Padano Grana Padano, Mela, Findus Minestrone Tradizionale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Enervit Frollini 40-30-30, Mandorle, In's Coscia di Tacchino Arrosto, Misura Crackers Integrali. más...
|
|
1723 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
dai Laura non partiamo sconfitti, cerchiamo di farcela, diamoci la forza a vicenda.
17 nov. 14 por el miembro: Alessandro_Santarelli
|
forza Laura...stiamo combattendo insieme :)
17 nov. 14 por el miembro: MaryMichan
|
Io quando ho più impegni del solito (ho sempre molti impegni) faccio degli esercizi ad alta intensità (tipo HIIT o HICT .. cerca su youtube) in casa prima di uscire... anche solo 10-15 minuti ma evito il più possibile di saltare l'attività fisica.
17 nov. 14 por el miembro: erx64
|
17 nov. 14 por el miembro: chiunque
|
HIIT, HICT....e io che pensavo di saltare a corda!!!! Sono proprio alla preistoria! Devo informarmi, grazie ;-)
17 nov. 14 por el miembro: Laurasullabilancia
|
Come no! Ottima idea! La corda è un ottimo esercizio
17 nov. 14 por el miembro: erx64
|
17 nov. 14 por el miembro: Laurasullabilancia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Laurasullabilancia
|