|
Давно меня здесь не было, ничего не выкладывала. Исправимся 🙃. Из нового: 1) рискнула и купила абонемент на год в зал…страшно, но назад дороги уже нет, теперь жду с нетерпением его открытия, с апреля подключаю спорт. А страшно из за некоторых проблем со здоровьем (сердце - впв синдром; но больше всего беспокоят колени - постоянно вылетают коленные чашечки, итог практически раз в год лежу с вывихом месяц 😬, ношу наколенники без них никак, но вот вопрос как с ними заниматься, мне кажется это жутко неудобно). 2) Вчера поставила брекеты, ура 🎉 …как долго я к этому шла, мечтала, но теперь и появились ограничения в еде.
Увиденная цифра на весах сегодня утром определённо порадовала, почему то думала что за месяц изрядно набрала, а на деле оказалось всего +100 г…двигаемся дальше к цели 🎯
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 77,91g | Prot: 53,56g | Carbh: 133,38g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Almette Сыр Творожный с Травами, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Almuerzo: Яндекс Лавка Капучино, Буше Круассан с Миндальным Кремом. Cena: Epica Йогурт Гранат-Малина. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|