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19 mar. 22
Diario de elldoro, 19 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022
82,3 kg
Disminuído hasta ahora:
17,7 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2022:
1177 kcal
Grasa: 40,52g | Prot: 81,01g | Carbh: 121,91g.
Desayuno:
Spiegelei, Arme Ritter.
Onces:
Lidl Heidelbeeren, Banane, Müller Reine Buttermilch, Erdbeeren.
Almuerzo:
Karottensalat, REWE Gnocchi, Aldi Meine Metzgerei Frische Hähnchen unter Schenkel.
más...
2480 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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👏👏👏
19 mar. 22 por el miembro:
Jule Go !
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