|
selfie sblm latihan 167cm/76,8kg target 61kg, semongko
|
1337 kcal
|
Grasa: 46,00g | Prot: 86,69g | Carbh: 140,77g.
Desayuno: Jeruk Keprok, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Putih Telur Matang. Almuerzo: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Solaria Sapo Tahu, Buncis, Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Sukro Original. más...
|
|
2818 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Cocinar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
|
 Comentarios
wah dah lama gk posting ngeGym mbak 💪💪💪🏋️🏋️🏋️🥰🥰🥰
22 mar. 22 por el miembro: Aming73
|
22 mar. 22 por el miembro: Fazzafikri
|
22 mar. 22 por el miembro: Anitarandi
|
Aming73, baru start lg setelah negatif omicron bro
22 mar. 22 por el miembro: Anitarandi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anitarandi
|