Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2022
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3095 kcal
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Grasa: 85,65g | Prot: 239,85g | Carbh: 333,52g.
Antes del Desayuno: Sundown Vitamina C, Integralmedica Glutamina. Desayuno: Integralmedica Creatina, Nespresso Café, Queijo Fresco, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca Tapioca, Melão. Después del Desayuno: Banana Prata, Essential Nutrition Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tia Sônia Granola, Castanharia Pasta de Amêndoas. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Merienda: CBL, Coxa de Frango, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Cena: Garoto Talento Nibs de Cacau, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Batata Doce, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Essential Nutrition Whey Protein, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andre.zouk
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