Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2022
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 27,93g | Prot: 114,66g | Carbh: 100,52g.
Desayuno: Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Cena: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Putih Telur Matang, Nasi Merah. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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