Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2014
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 38,57g | Prot: 71,69g | Carbh: 185,90g.
Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Mulino Bianco Pan di Stelle. Almuerzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Rio Mare Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Barilla Fettuccine all'uovo. Cena: Carote Bollite, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Galbani Certosa Light, CRM Piadina Romagnola. más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amoremio11
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