Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2011
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 32,60g | Prot: 232,52g | Carbh: 122,28g.
Desayuno: Water, Extra Lean Turkey Bacon, Egg Substitute - Southwestern. Almuerzo: Bottled Water, Chicken Tenderloin, Minced Garlic, brocoli and califlower, Valley Fresh Steamers Healthy Colors. Cena: Lean Ground Beef 93/7, Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Minced Garlic, Chicken Tenderloin, Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Pasa Bocas / Otros: Coke (12 oz), Grandma's Homestyle Cookies - Fudge Chocolate Chip. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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