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sarahpasdiora
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24 mar. 22
Diario de sarahpasdiora, 24 mar. 22
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Na tpm fica mais difícil manter a disciplina, mas n tem problema sair um pouco da linha pra facilitar o processo desde que não tenha exageros 🧡
antes/depois pra me manter longe dos pensamentos tipo "n estou tendo resultados" q me atormentam na tpm
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2022:
1451 kcal
Grasa: 40,69g | Prot: 122,50g | Carbh: 145,95g.
Desayuno:
Leite Integral, Nestlé Nescau, Panco Pão de Forma Premium, Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Integralmedica Creatina.
Almuerzo:
Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido).
Cena:
Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Doce de Leite.
más...
1948 kcal
Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora, Pesas - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Tá linda.. parabéns 👏👏👏
24 mar. 22 por el miembro:
Gibinho
Belíssima ❤️👏🏽
24 mar. 22 por el miembro:
Pauloh33
Obrigada gente
24 mar. 22 por el miembro:
sarahpasdiora
Físico Lean, muito bom! parabéns 🤟
25 mar. 22 por el miembro:
limalucasc
Nossa, tá linda
25 mar. 22 por el miembro:
sonia danuccio
Show , gata demais
25 mar. 22 por el miembro:
phenelopebh
Mto obrigada 🙏🏻
25 mar. 22 por el miembro:
sarahpasdiora
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