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A última pesagem, de facto, soou-me mal. Mas feita a horas diferentes e em condições diferentes. Esta, sim, reflete o esforço da última semana, depois de alguns desvarios que resultaram de duas viagens (sempre um drama). Back on track .
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 101,11g | Prot: 134,31g | Carbh: 133,22g.
Desayuno: Activia Iogurte Natural. Almuerzo: Banana, Batata Assada, Entrecosto. Cena: Banana, Manteiga (com Sal), Continente Mini Tostas, Camarão. Pasa Bocas / Otros: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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