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27 mar. 22
Diario de mahastry, 27 mar. 22
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ketawa dosa. :))
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2022:
1451 kcal
Grasa: 58,04g | Prot: 105,74g | Carbh: 125,73g.
Desayuno:
Sate Ayam, Nasi Putih.
Almuerzo:
Sayur Asem, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar.
Cena:
Kastengel, Nasi Putih, Sate Ayam, Kerupuk Beras, Sup Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kastengel, Sate Ayam, Kanzler Singles Keju.
más...
3029 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 3 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 27 minutos.
más...
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Comentarios
kk keren⭐⭐⭐⭐⭐
27 mar. 22 por el miembro:
pandaa0909
@ ko Aming : makasih Ko. Tadi baru nyadar ternyata sy belum follow. Tak kirain udah. Wkwk. Maafin ya Ko.
27 mar. 22 por el miembro:
mahastry
MasyaAllah..mantap...selamat y say...semoga sy bisa segera menyusul menuju BB ideal..
27 mar. 22 por el miembro:
malinaazhary
@mahastry....buat mantan mah saya maafin Kok Mbak Dokter 🤭🤭🤭🤪🤪🤪🥰🥰🥰
28 mar. 22 por el miembro:
Aming73
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