Diario de lucy_psycho, 28 mar. 22

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Dentro de uma pandemia(2020) tive um olhar + cauteloso sobre o meu atual estado (103k/obesa) e foi ai q decidi mudar (menos 30k)
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Ver Calendario de Dieta, 28 marzo 2022:

1674 kcal

Grasa: 48,48g | Prot: 136,50g | Carbh: 168,99g. Almuerzo: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Camil Proteína de Soja Texturizada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Laranja Pêra, Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. más...

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Comentarios

Ótimos resultados. Parabéns!!

28 mar. 22 por el miembro: diegobdev

Poxa vida que mudança, parabéns! Você ficou linda!

28 mar. 22 por el miembro: KellyFranciany

Oi! Quantas calorias você ingeria no inicio do seu processo de emagrecimento?

28 mar. 22 por el miembro: limaveu

Limaveu até 1500 calorias, hj ja consumo +

28 mar. 22 por el miembro: lucy_psycho

Obrigada!!!😍😍😍

28 mar. 22 por el miembro: limaveu

parabéns👏👏👏👏

28 mar. 22 por el miembro: Sarac2040

Começamos com o mesmo peso!!! Eliminei mais ou menos 32...parabens pra nos!!!!

29 mar. 22 por el miembro: Sandry1989

Parabéns 👏👏

29 mar. 22 por el miembro: MRF2001


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