Diario de nathybrum, 29 mar. 22

Almoço
2 colheres de sopa de arroz
Um pouquinho de caldinho de feijão
1/2 de farofa
Salada de chuchu e cenoura cozida
Costela bovina cozida e assada na airfry ( ficou zero gordura) macia e saborosa 😋

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1320 kcal

Grasa: 47,15g | Prot: 80,03g | Carbh: 147,76g.   Desayuno: Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Pêra Portuguesa, Ovo. Almuerzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, KFC Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Bala de Coco, Pepino (com Casca), Hortifruti Chuchu, Spoleto Cenoura, Bom Sabor Azeite de Oliva, Sadia Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Po Integral, Super Nosso Palha Italiana. más...