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Gente bonita hoy vengo a compartirles mi progeso y tambien a animarlos. Mi cambio lo logre en 6 meses (pesaba 76 kg y ahora peso 54 kg) solo se necesita diciplina y ser paciente, de ahi en adelante es facil. Animo!! ;)
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1911 kcal
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Grasa: 54,27g | Prot: 142,37g | Carbh: 211,75g.
Desayuno: Canela, Karo Jarabe Sabor Maple Light, NJOY Stevia, Plátano, World Table Cocoa en Polvo, Great Value Hojuelas de Avena, Huevo, NJOY Stevia, Great Value Café Capuccino, Great Value Leche de Almendras, Helios Mermelada Extra de Arándano, Arándanos, Fresas, Danone Oikos Griego Natural (125g), Huevo Cocido. Almuerzo: Pronto Gelatina Light Fresa, Clight Horchata, Pimienta Negra, McCormick Sal con Ajo, Great Value Hojuelas de Avena, Huevo, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Dolores Atún en Agua, Arroz Integral. Cena: Cebollas, Pekin Salsa de Soya, Bistec de Res, Barilla Spaghetti N3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Herdez Puré de Tomate, Great Value Leche de Almendras , Great Value Hojuelas de Avena, Great Value Leche de Almendras , World Table Cocoa en Polvo , Canela, NJOY Stevia, Royal Polvo para Hornear , Plátano, Huevo. más...
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 Comentarios
Es la única foto que tengo cuando estaba gordito jajaja por si no se aprecia bien
29 mar. 22 por el miembro: Jahzeel lopez
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mucho ánimos vas muy bien✨✨🙋🙋
30 mar. 22 por el miembro: dian zarate
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30 mar. 22 por el miembro: Bbyboo><
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Wtf con los depravados aquí. Que bien por tu progreso.
30 mar. 22 por el miembro: Fatty Peach
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¿cuantas calorías consumes al día? estoy muy orgullosa de ti, te ves muy bien ♡
30 mar. 22 por el miembro: kali<3
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Muchas gracias por sus comentarios :)✨
Consumo cerca de 1500 calorias al día y los domingos unas 2400 (por los antojos de la semana 😅)
30 mar. 22 por el miembro: Jahzeel lopez
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Peso Histórico de Jahzeel lopez
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