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01 abr. 22
Diario de vinifcosta, 01 abr. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 01 abril 2022:
1724 kcal
Grasa: 52,54g | Prot: 146,37g | Carbh: 176,48g.
Desayuno:
Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral.
Almuerzo:
Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Banana Nanica, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Aurora Leite UHT Integral, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light.
más...
2778 kcal
Ejercicio:
caminhada 6,5 - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos.
más...
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Comentarios
Concordo plenamente meu querido!! Desistir não é mesmo uma opção!! Vamos nos fortalecendo por aqui!! 🥰💪
30 mar. 22 por el miembro:
frpaty
Vdd amiga, quem comemora cada vitória dos colegas como nós acaba se fortalecendo cada dia mais vendo histórias lindas de superação 💪
30 mar. 22 por el miembro:
vinifcosta
Isso aí!!👏🏻👏🏻👏🏻
30 mar. 22 por el miembro:
frpaty
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