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1387 kcal
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Grasa: 59,29g | Prot: 111,53g | Carbh: 105,16g.
Desayuno: Alpro Bebida de Amêndoa, Laranjas, Panqueca de Aveia, Ovo Mexido. Almuerzo: Cogumelos, Vitacress Salada Ibérica, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Cena: Vitacress Salada Ibérica, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Babybel Mini Queijo Light, Milbona Pudim Proteico, Maçã, Panqueca de Aveia, Ovo Cozido. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Tiagojf
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