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63,5 kg
Esta semana que pasó tuve un descontrol grande y bajé solo medio kilo cuando por semana bajaba 1kg.
Me siento algo frustrado pero aún seguimos en la lucha.
¡CADA DÍA ES UNA OPORTUNIDAD PARA EMPEZAR DE NUEVO!
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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703 kcal
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Grasa: 32,17g | Prot: 36,99g | Carbh: 70,90g.
Almuerzo: Latti Queso Mozzarella , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Viandé Albondigon Carne de Pollo y Cerdo Molida Condimentada, Lentejas Cocidas. Cena: Club Social Galletas Saladas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
No siempre vas a perder 1kg y está bien, fijate en tu composición corporal, no solo en kilos
31 mar. 22 por el miembro: Tatiana Cofles
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El peso es muy relativo, deberías mejor tomar tus medidas esas nunca mienten, el peso varía x muchos factores así q no te sientas triste x eso
31 mar. 22 por el miembro: carolina990
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Cuando uno empieza una dieta los primeros días baja muy rápido, luego el ritmo va bajando. Lo primero que debes entender es que es exponencial la perdida de peso y no lineal. Además mira cuál es tu porcentaje de grasa corporal ya que entre más cerca este a 20% de grasa corporal tú cuerpo va a bajar más lento
01 abr. 22 por el miembro: milo9022
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El peso es solo un número. Puedes tener recomposición corporal. Es decir, que bajas 0.5 k en grasa pero mantienes el músico lo. O por el contrario bajas 1 k de grasa y músculo, lo cual no es bueno
03 abr. 22 por el miembro: astridmilena
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Es mejor que revises qué porcentaje de grasa y músculo tienes. Eso lo puedes hacer en el gym con el Deportologo, o con una balanza que tenga bio impedancia. También lo puedes calcular con la medida de pliegues
No te afanes por el peso, quiere tu proceso y ama armar músculo
03 abr. 22 por el miembro: astridmilena
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¿qué clase de descontrol tuviste?
03 abr. 22 por el miembro: jennlo98
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Amigo, tranquilo que eso pasa el objetivo es aprender a comer para nutrirte. Vamos por más 💪🏼💪🏼
04 abr. 22 por el miembro: Junivane
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63 Kg parece poco peso para un hombre, igual fíjate en tu altura entrena duro y saca el mejor físico con tu peso aveces bajar no es la mejor solución 👍🏻
06 abr. 22 por el miembro: Savergara
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los procesos no son lineales. aun el retroceso, seguirás avanzando
06 abr. 22 por el miembro: AltazorFit
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Peso Histórico de Andres.L2022
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