Diario de Алёна Некрасова, 31 mar. 22

Что ж, спортивный отчет за март. В конце я профилонила пару-тройку тренирововок, очень хотелось либо гулять, либо поспать, либо опаздывала в зал и была мятая футболка, в коей и пойти стыдно, в общем, все отговорки хороши🤣. Благодарна Юрию за план индивидуальных тренировок, к которым я не приступила, так как решила продолжить лайтовые занятия в удовольствие. Но план я сохранила и надеюсь за него взяться в скором времени)) Благодарна тренерам групповых программ, которые еще не уволились из моего клуба и я могу кайфовать от занятий у них! Благодарна лекторам, которые выкладывают бесплатный контент об истории искусства, никогда еще я столько эндорфинов на беговой дорожке не вырабатывала и не ощущала себя настолько высокодуховной😅. И становится все приятнее гулять по улицам, скоро и самокат можно будет расчехлить, весна, как хорошо!

---

2251 kcal

Grasa: 94,33g | Prot: 140,84g | Carbh: 204,68g.   Desayuno: ВкусВилл Яблоко Карамелька, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Корица Молотая,  Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Almuerzo: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Лента Говядина Лопатка, Гурмэ Морковь по-Корейски. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Чили кон карне. Pasa Bocas / Otros: Изюм, Пятерочка Апельсин, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. más...