Diario de chechu.carp, 31 mar. 22

Esta bueno para organizar el dia y evitar picar fuera de horario, igual lo que manda es el deficit calorico, si en 1 sola o 2 comidas te pasas no vas a bajar. Despues supuestamente tiene beneficios extra que yo no doy fe porque nunca pase las 18hs y lo poco que hice era 12-14. 

Mi experiencia es medio meh. Trabajo de noche y lo que empecé a hacer es dejar las galletitas de la madrugada, luego me iba a casa, dormía y me levantaba a las 15hs. Así pasaba desde las 21hs hasta las 15hs sin comer nada. La clave es ya tener preparado lo que vas a comer cuando finalizas, porque sino el delivery o el sánguche de fiambre se vuelve tentador y de nada te sirve dejar de comer tanto tiempo. Teniendo ya a mano lo que vas a comer en esas horas, está bueno y sirve, sino ni te gastes porque no funciona. Un saludito