Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2022
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 77,22g | Prot: 93,63g | Carbh: 153,08g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Butter und Rapsöl Ungesalzen, REWE Bio Mehrkorn Landbrötchen, Diasporal Magnesium 400 Extra Direkt, Altapharma Seefischöl Omega-3 1000, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Apostels Zaziki. Cena: Heineken 0.0, Ostsee Fisch Bismarckhering. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Blueberry Muffin, Heidelbeeren, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , 1001 Delights Gewürztes Hähnchenfleisch, Kaffee mit Milch, Red Bull Blue Edition, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, Isostar Hydrate & Perform. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 39 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 7 minutos, Correr - 10/kph - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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