Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2022
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 47,49g | Prot: 126,07g | Carbh: 148,55g.
Desayuno: Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Dadar. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Pasa Bocas / Otros: Greenfields Low Fat Milk, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Kupas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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