|
Ekinci vega Calmio markalarının lor peynirlerinin besin değerleri süper. (100gr da 15gr protein / 2 gr yağ var !) yarın akşam lor peynirinden ve yulaf ezmesinden poğaça yapacağım ( unsuz ! şekersiz ! yağsız ! )
|
713 kcal
|
Grasa: 28,39g | Prot: 66,71g | Carbh: 41,47g.
Desayuno: Sirke (Elma Şarabı), Hardline L-Karnitin , Nescafe Gold, Limonlu Su. Almuerzo: Migros Tereyağı , Bağdat Pul Biber, Karabiber, Tuz, Amoy Soya Sosu , Kırmızı Lahana, Iceberg, Kiraz Domates, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Biber, Bolca Hindi But. Cena: Carrefour Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Calmio Lor Peyniri. más...
|
|
2754 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
04 abr. 22 por el miembro: zeynurkrsmzz
|
Yulaf ezmesi , lor peyniri , 1 yumurta , dereotu ve maydonozu harç yapıp top top yağlı kağıt üzerinde 180 derece fırına veriyorsunuz. Rengi hafif dönünce bitiyor :) bu akşam yapacağım henüz yapmadım ama tarife youtubedan bakabilirsiniz diyet poğaça diye yada lor peynir yulaf poğaça diye aratabilirsiniz. Yorumlar çok oyi olduğunu söylüyor .
04 abr. 22 por el miembro: Deniz Kalkavan
|
Allah razı olsun onada bakarım 🤗
04 abr. 22 por el miembro: zeynurkrsmzz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Deniz Kalkavan
|