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😒 Mmmm
In questo ultimo trimestre devo sperare di non salire oltre i 5/6kg ma la vedo difficile
La levatrice mi ha detto che non devo diminuire le calorie perché cmq non ne assumo così tante e mangio equilibrata (e ho tutte le analisi perfette - bimbo sta bene) e quindi è un aumento fisiologico anche se prendere meno kg sarebbe meglio.
😒😅
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 71,20g | Prot: 89,75g | Carbh: 263,55g.
Desayuno: Torta Meringata al Limone. Almuerzo: Dimmidisì Zuppa Toscana con Cavolo Nero. Cena: Auchan Mandorle a Scaglie, Esselunga Pinoli Sgusciati, Bonduelle Mais Bio, Toast, Desira Skyr, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Pasa Bocas / Otros: Cioccolatini al Latte, Kinder Delice, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Desira Skyr, Mirtilli, Esselunga Top Miele, Milbona Panna per Caffè, Caffè Zuccherato. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo - 5 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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