Diario de ekofits, 07 abr. 22

100 gr ıspanak 3 yumurta 2 si butün 1 sadecr beyaz , 35 gr yulaf 60 gr muzlu yulafım ve 1 tabak dolusu kuzu kulak

---

1864 kcal

Grasa: 77,15g | Prot: 153,82g | Carbh: 131,74g.   Desayuno: Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Migros Muz. Almuerzo: Güneşte Kurutulmuş Domates, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Burgu Makarna, Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Cena: Uno Tam Buğday Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Balık Dünyası Somon Dilim. Pasa Bocas / Otros: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. más...